Hogyan kezeljük a mindennapi stresszt?
Szerző: Szabó Eszter
Néhány gyakorlati, kutatásokkal alátámasztott technika a hétköznapi feszültség oldására.
Mi történik stressz alatt?
A stressz a szervezet természetes válasza a megterhelő helyzetekre. Rövid távon hasznos, tartósan azonban kimerítheti a szervezetet.
Gyakorlati tippek
A rendszeres mozgás, a tudatos légzés és az elegendő alvás bizonyítottan csökkenti a feszültséget.