Röviden: hogyan válasszak pszichológust?
Ha egy egyszerű fogódzkodót keres, ezek a legfontosabb szempontok:
- először a problémát vagy élethelyzetet érdemes meghatározni, nem a módszert,
- olyan szakembert érdemes keresni, aki az adott területen dolgozik,
- a bizalom és az együttműködés minősége az egyik legfontosabb tényező,
- nem szükséges előre tudni, hogy pontosan melyik szakember lesz a megfelelő választás,
- ha bizonytalan, kérhet segítséget a választásban.
Az első és legfontosabb kérdés: mivel szeretne foglalkozni?
A legtöbb ember nem szakember alapján keres, hanem egy problémával vagy élethelyzettel érkezik. Például:
- szorongás,
- stressz,
- kiégés,
- önbizalomhiány,
- párkapcsolati problémák,
- gyász,
- életvezetési elakadások,
- munkahelyi nehézségek,
- gyermeknevelési kérdések.
Ez teljesen természetes. Érdemes először azt átgondolni, hogy milyen kérdés foglalkoztatja jelenleg leginkább, és csak utána szakembert választani.
Miben segítünk? →Mi a különbség a pszichológus és a pszichiáter között?
Pszichológus
Egyetemi pszichológusképzést végzett szakember. Beszélgetésen, pszichológiai módszereken és különböző tanácsadási vagy terápiás megközelítéseken keresztül segíti a klienseket. Gyógyszert nem írhat fel.
Pszichiáter
Orvosi diplomával rendelkező szakorvos. Mentális zavarok diagnosztizálásával és szükség esetén gyógyszeres kezelésével foglalkozik. Gyógyszert írhat fel, és bizonyos állapotok esetén ez fontos kiegészítője lehet a kezelésnek.
Sok esetben a pszichológiai és a pszichiátriai ellátás egymást kiegészítve, a szakemberek egymással konzultálva segítenek.
Mi a különbség a pszichológus és a szakpszichológus között?
A pszichológus egyetemi végzettséggel rendelkezik. A szakpszichológus ezt követően többéves, szakirányú posztgraduális képzésben vett részt, és egy meghatározott területen további szakképzettséget szerzett. Például:
- tanácsadó szakpszichológus,
- klinikai szakpszichológus,
- gyermekklinikai szakpszichológus,
- egészségpszichológiai szakpszichológus,
- krízisintervenciós szakpszichológus,
- szexuálpszichológiai szakpszichológus.
A különböző végzettségek eltérő kompetenciákat és szakterületeket jelentenek.
Mi a pszichoterapeuta?
A pszichoterapeuta olyan szakember, aki pszichoterapeuta szakképesítéssel rendelkezik. Magyarországon pszichoterapeuta lehet szakpszichológus vagy orvos, aki a szükséges további képzéseket teljesítette és megszerezte a pszichoterapeuta képesítést.
A pszichoterápia általában mélyebb, hosszabb folyamatot jelent, és bizonyos pszichés zavarok kezelésében kiemelt szerepet játszhat.
A módszer vagy a szakember fontosabb?
Sokan úgy keresnek pszichológust, hogy előre kiválasztanak egy módszert. Például:
- kognitív viselkedésterápia (CBT),
- sématerápia,
- logoterápia,
- családterápia,
- ACT,
- pszichodinamikus terápia.
A módszer valóban fontos lehet. Ugyanakkor a kutatások és a klinikai tapasztalatok alapján az egyik legfontosabb tényező a szakember és a kliens közötti együttműködés minősége. Ezért általában érdemesebb először megfelelő szakembert keresni, és csak másodsorban módszert választani.
Számít a szakember neme?
Nincs általánosan jó válasz. Van, aki számára fontos, hogy női szakemberrel dolgozzon, mások férfi pszichológust keresnek, sokan pedig nem tartják ezt lényeges szempontnak. Az a fontos, hogy olyan szakember mellett tudjon dönteni, akivel el tudja képzelni az őszinte és biztonságos együttműködést.
Számít a szakember életkora?
Bizonyos helyzetekben igen. Van, aki nagyobb tapasztalatot keres, mások könnyebben kapcsolódnak egy hasonló generációhoz tartozó szakemberhez. Az életkor önmagában azonban nem jelzi a szakmai alkalmasságot vagy a közös munka sikerességét.
Mi van, ha nem tudom, kit válasszak?
Ez az egyik leggyakoribb helyzet. Nem szükséges előre tudnia, hogy pontosan melyik szakember lesz a legjobb választás. A Pszichogram célja éppen az, hogy segítsen eligazodni a lehetőségek között. Érdemes átnézni:
- a szakemberek bemutatkozását,
- a szakterületeiket,
- a gyakori problématerületeket,
- az általuk kínált szolgáltatásokat,
- az online és személyes elérhetőségeket.
Ha továbbra is bizonytalan, emailben kapcsolatba léphet velünk, és segítünk a választásban.
Mikor lehet szükség más típusú ellátásra?
Bizonyos helyzetekben nem a pszichológiai magánrendelő a megfelelő első lépés. Ilyenek lehetnek például:
- akut pszichiátriai krízisek,
- öngyilkossági veszély,
- súlyos pszichotikus állapotok,
- sürgős gyógyszeres ellátást igénylő helyzetek,
- közvetlen ön- vagy közveszély.
Ilyen esetekben pszichiátriai vagy sürgősségi ellátás szükséges.
Krízishelyzetben →A megfelelő szakember megtalálása
Nincs mindenki számára tökéletes pszichológus. Van viszont olyan szakember, akinek kompetenciája, tapasztalata és munkamódja jól illeszkedik az Ön helyzetéhez. A megfelelő választás nem feltétlenül a legismertebb vagy legelfoglaltabb szakembert jelenti, hanem azt, akivel érdemi közös munka tud kialakulni. Ezért a Pszichogramban arra törekszünk, hogy minden érdeklődő a számára megfelelő szakemberhez jusson el.