Pszichológiai tanácsadás
Pszichológiai tanácsadás Budapesten és online
Előfordulhat, hogy egy nehéz élethelyzet, tartós stressz, szorongás, kapcsolati probléma vagy belső bizonytalanság miatt úgy érzi, egyedül már nehezen találja a következő lépést.
A pszichológiai tanácsadás olyan bizalmi folyamat, amelyben lehetőség nyílik a helyzet átgondolására, a nehézségek megértésére és a lehetséges megoldások közös kidolgozására. A tanácsadás célja nem csupán a tünetek csökkentése, hanem az önismeret fejlesztése, a meglévő erőforrások feltárása és a hosszú távon is fenntartható változások támogatása.
A Pszichogram pszichológusai Budapesten, a II. kerületi rendelőnkben, valamint online formában is fogadják klienseket.
Milyen helyzetekben lehet hasznos?
Gyakori témák:
Kiknek ajánljuk?
A pszichológiai tanácsadás hasznos lehet azok számára, akik:
- tartós stresszt vagy szorongást élnek meg,
- nehéz élethelyzeti változásokkal küzdenek,
- önismereti kérdésekkel foglalkoznak,
- kapcsolati vagy munkahelyi problémákat tapasztalnak,
- szeretnének tudatosabban működni a mindennapokban
Hogyan zajlik a folyamat?
Az első alkalom során áttekintjük a jelenlegi helyzetet, a nehézségeket és a közös munka célját.
A folyamat hossza minden esetben egyéni.
Mire lehet számítani?
- bizalmas légkörre,
- szakmai titoktartásra,
- személyre szabott megközelítésre,
- világos keretekre,
- közös gondolkodásra és aktív együttműködésre.
Keretek
időtartam
50 perc
forma
személyes vagy online
gyakoriság
általában heti vagy kétheti rendszeresség
díjazás
a választott szakember adatlapján található ársáv szerint
Nem biztos benne, kihez forduljon?
Segítünk megtalálni azt a szakembert, akinek kompetenciája és szemlélete leginkább illeszkedik az Ön helyzetéhez.
Szakembereink
Az alábbi kollégáink nyújtják ezt a szolgáltatást.
Pszichológusok
Szabó Kristóf
pszichológus, logoterapeuta
Hiszem, hogy az élet mindig kérdez tőlünk és rajtunk áll, hogyan válaszolunk. Sokan nem azért keresnek pszichológust, mert pontosan tudják, mi a problémájuk. Inkább azt érzik, hogy valami nem működik úgy, mint korábban. Nincs irány. Nehéz dönteni. Elveszett a motiváció. Ugyanazok a helyzetek ismétlődnek újra és újra. Munkám középpontjában az ember viszonya áll saját életéhez: a döntéseihez, felelősségéhez, kapcsolataihoz és ahhoz a kérdéshez, hogy mi ad értelmet a mindennapoknak. Pszichológusként, logoterapeutaként és egyetemi oktatóként olyan emberekkel dolgozom, akik nem csupán a tüneteiket szeretnék csökkenteni, hanem mélyebben szeretnék megérteni önmagukat és élethelyzetüket. A közös munka során nem kész válaszokat keresünk, hanem azt vizsgáljuk meg, hogy az adott helyzetben milyen lehetőségek, döntések és irányok állnak rendelkezésre.
Jánoki Fanni Zsófia
pszichológus, család és párterapeuta j., CBT konzultáns j.
Mélyen hiszek abban, hogy kapcsolatainkban nemcsak sérülhetünk, hanem gyógyulhatunk is. Sokszor már az is hatalmas segítség, ha valakivel megoszthatjuk a nehézségeinket, kimondhatjuk a kimondhatatlannak tűnő problémákat, és közben megtapasztaljuk: van, aki valóban figyel ránk. Az egyik legfőbb feladatom, hogy a hozzám fordulókkal közösen felszínre hozzuk a bennük szunnyadó erőforrásokat. A problémával és annak miértjével is lényeges behatóan foglalkozni, de ugyanannyira fontosnak tartom, hogy együtt erősítsük a „képes vagyok megküzdeni ezzel” érzését. Az ülések során biztonságos környezetet igyekszem kialakítani, ahol kulcsfontosságú az empátia és a feltétel nélküli elfogadás.
Szabó Andrea
pedagógiai szakpszichológus, mediátor
„Őrizz meg attól a naiv hittől, hogy az életben mindennek simán kell mennie! Ajándékozz meg azzal a józan felismeréssel, hogy a nehézségek, kudarcok, sikertelenségek, visszaesések az élet magától adódó ráadásai, amelyek révén növekedünk és érlelődünk!” – Antoine de Saint-Exupéry
