Jánoki Fanni Zsófia
pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető
Az egyik legfőbb feladatom, hogy a hozzám fordulókkal közösen felszínre hozzuk a bennük szunnyadó erőforrásokat. A problémával és annak miértjével is lényeges behatóan foglalkozni, de ugyanannyira fontosnak tartom, hogy együtt erősítsük a „képes vagyok megküzdeni ezzel” érzését. Az ülések során biztonságos környezetet igyekszem kialakítani, ahol kulcsfontosságú az empátia és a feltétel nélküli elfogadás. Jelenleg család- és párterápiás, illetve perinatális szaktanácsadó képzésben veszek részt.
„Az önismeret nem a múltunk megváltoztatását jelenti, hanem azt, hogy új módon kapcsolódunk ahhoz, akik vagyunk.” – Fritz Perls
Klienseim többek között az alábbi témákkal fordulhatnak hozzám:
* Önismereti kérdések, az önmagunkhoz való viszony tisztázása
* Önértékelési nehézségek, önelfogadás
* Önbizalom építése, megerősítése
* Motiváció hiánya, belső lendület megtalálása, célkitűzések segítése
* Határhúzási nehézségek, megfelelési kényszer
* Asszertív kommunikáció fejlesztése
* Konfliktuskezelési problémák (családban, párkapcsolatban, munkahelyen)
* Párkapcsolati elakadások, párkeresési nehézségek
* Családi kapcsolatokban megjelenő elakadások, feszültségek
* Stresszkezelés, kiégés megelőzése
* Stresszkezelési és relaxációs technikák elsajátítása
* Nehéz döntések, elakadások egyéni életútban
* Munkahelyi nehézségek, teljesítményszorongás
* Pályaválasztási kérdések, karrierváltás dilemmái
* Útkeresés, irányváltás támogatása
Képzések, képesítések
Autogén Tréning Gyakorlatvezető
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
Az autogén tréning egy olyan relaxációs módszer, ami bárki számára hasznos lehet, aki szeretné csökkenteni a stresszt, szorongást, javítani az alvását, vagy jobban kézben tartani testi-lelki állapotát. Különösen ajánlott szorongás, koncentrációs nehézségek, alvászavar, vagy feszült élethelyzetek esetén. Rendszeres gyakorlással könnyen elsajátítható, később pedig önállóan is végezhető, és bármikor segítségül hívható, akár a legnehezebb pillanatokban is.
Okleveles Pszichológus
Eötvös Loránd Tudományegyetem
Okleveles pszichológus diplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetem klinikai és egészségpszichológiai szakirányán szereztem. Szakdolgozatomban egy négyalkalmas pszichoedukációs programot dolgoztam ki, amely a policisztás ovárium szindrómával (PCOS) és inzulinrezisztenciával (IR) élő nők sikeres gyermekvállalását támogatja.
Közgazdász nemzetközi gazdálkodás szakon
Budapesti Gazdasági Egyetem
Pályám elején a Budapesti Gazdasági Egyetemen szereztem diplomát nemzetközi gazdálkodás szakon, és multinacionális környezetben dolgoztam. Ezek az évek nemcsak szakmai, hanem emberi készségeket is fejlesztettek bennem: türelmet, csapatmunkát, odafigyelést és alkalmazkodást.
Szakmai tapasztalat
Pszichológus
Pszichogram
Egyéni tanácsadásra várom mindazokat, akik élethelyzeti elakadásokkal, kihívásokkal küzdenek, vagy szeretnék elsajátítani az autogén tréninget online vagy személyesen. A konzultáció során a kliens aktuális élethelyzeti elakadását igyekszünk megérteni és ezáltal hozzásegíteni őt ahhoz, hogy túllendülhessen a nehézségein.
Szakmai gyakorlat egészségpszichológiai területen
Panoráma Poliklinika
Szakmai gyakorlatom során részt vettem Bálint csoportokon, esettanulmány-megbeszéléseken, valamit segítettem pszichoedukációs kampányok kialakításában.
Szakmai gyakorlat klinikai pszichológiai területen
Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház
Szakmai gyakorlatom során részt vettem első interjúk lebonyolításában, különböző pszichológiai tesztek felvételében és elemzésében (MMPI, MAWI/ WAIS-IV, Rorschach). Továbbá csoportfoglalkozásokon is részt vettem, illetve esettanulmányokat is készítettem.