Hogyan dolgozom?
Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy fejben már szinte mindent megértettek magukról. Tudják, miért reagálnak úgy, ahogy, felismerik a visszatérő mintázataikat, mégis újra és újra ugyanazokban a helyzetekben találják magukat. Mintha a megértés önmagában nem lenne elég ahhoz, hogy valódi változás történjen.
A munkám során a „hogyan?” kérdései kerülnek előtérbe. Bár a problémák hátterének „miért”-ek általi megértése fontos lehet, önmagában ritkán vezet valódi változáshoz. Sokkal inkább arra keressük a választ, hogyan működnek azok a gondolati, érzelmi és viselkedési mintázatok, amelyek újra és újra ugyanoda vezetnek, hiszen ez teremti meg a változás lehetőségét. A közös munka során pedig nemcsak a gondolatoknak, hanem az érzelmeknek is teret adunk, hiszen a tartós változás gyakran ott kezdődik, ahol ez a kettő összeér.
Leggyakrabban olyan fiatal felnőttekkel dolgozom együtt, akik szeretnek kérdezni, összefüggéseket keresni, és szeretnék mélyebben megérteni önmagukat. Fontos számomra, hogy a konzultációk során partnerként gondolkodjunk együtt: a felismerések ne csupán új nézőpontot adjanak, hanem a mindennapokban is megélhető változássá váljanak.
Jó eséllyel tudunk együtt dolgozni, ha…
- úgy érzi, hogy a munka és a magánélet közötti egyensúly felborult, és szeretne fenntarthatóbb működést kialakítani;
- szeretné tudatosabban meghúzni saját határait a kapcsolataiban vagy a munkájában;
- fontos Önnek egy elfogadó, ítélkezésmentes légkör, ahol nyugodtan végiggondolhatja az aktuális nehézségeit;
- nyitott az önismereti munkára és szeretné jobban megérteni saját működését;
- olyan pszichológust keres, aki partnerként kíséri végig a közös gondolkodást.
Valószínűleg nem én vagyok a legjobb választás, ha…
- azonnali pszichiátriai vagy krízisellátásra van szüksége;
- elsősorban gyógyszeres kezelést keres;
- gyermek-, serdülő-, pár- vagy családpszichológiai ellátást keres;
- olyan problémával fordulna szakemberhez, amely speciális intézményi vagy magasabb szintű egészségügyi ellátást igényel.