Számomra boldognak lenni nem azt jelenti, hogy mindig minden rendben van, állandó a jókedvem és optimistán tudok tekinteni a legnehezebb helyzetekre is. Úgy tudnám inkább megfogalmazni, hogy akkor vagyok igazán boldog, ha meg tudom élni mindazokat az érzelmeket és tapasztalatokat, amiket az élet kínál a maguk teljességében, úgy, ahogy vannak. Ez persze nem is olyan könnyű, mint amilyennek hangzik, éppen ezért tartom fontosnak, hogy az önismeretünk fejlesztésével, egyre közelebb kerülve önmagunkhoz és belső folyamatainkhoz, rá tudjunk jönni, hogy mi is zajlik bennünk, hogy igazán megélhessük az életünket. Hiszem, hogy ezen az úton van az a pont, ahonnan könnyebb, ha nem egyedül megyünk tovább és ahonnan közösen dolgozhatunk a változáson. Hogy hova érkezünk, az pedig csak rajtunk áll, ahogy az is, hogy mikor vagyunk készek még tovább menni.
Hogyan dolgozom?
A munkám során egy olyan légkör és kapcsolódás kialakítására törekszem, amiben az utazás önmagunk felé biztonságos és őszintén meg lehet nyílni, önmagunk felé is. Számomra az „itt és most” képezi az ülések alapját, ami abban segít minket, hogy jobban megértsük az életében felmerülő nehézségek természetét a terápiás kapcsolaton keresztül. A szemléletmódom tükrözi a mindfulness alapgondolatait is, így az ítélkezésmentes elfogadása a tapasztalatainknak, az önmagunkhoz való kedves és türelmes viszonyulás, valamint a testérzetekre való tudatosság is a közös munka részét képezik. Hiszen azután tudok változni, amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok.
Jó eséllyel tudunk együtt dolgozni, ha…
- szeretné jobban megismerni önmagát és belső folyamatait,
- nehézségei vannak a stressz kezelésében és szeretne ezen közösen dolgozni,
- nyitott a tudatos jelenlét gyakorlására,
- szeretne dolgozni az önmagával és a környezetével kialakított kapcsolatain,
- kapcsolati vagy életvezetési nehézségei, elakadásai vannak, amelyek akár ismétlődően jelen vannak az életében.
Valószínűleg nem én vagyok a legjobb választás, ha…
- azonnali pszichiátriai, vagy krízisellátásra van szüksége,
- elsősorban gyógyszeres kezelésben gondolkodik,
- gyermekpszichológiai ellátást keres,
- olyan problémával fordulna szakemberhez, amely speciális intézményi vagy magasabb szintű egészségügyi ellátást igényel.